Nuno Amaro, Professor do Instituto Politécnico de Leiria e investigador do Centro de Investigação em Desporto, Saúde e Desenvolvimento Humano
2024 na meta e 2025 na linha de partida (oportunidades)
Estas recomendações de nada ou pouco valem se não aliarmos a esta prática um estilo de vida saudável ao nível da alimentação e qualidade de sono
28 dez 2024
Nuno Amaro, Professor do Instituto Politécnico de Leiria e investigador do Centro de Investigação em Desporto, Saúde e Desenvolvimento Humano
Atividade Física em contexto laboral
As instituições devem, então, encarar esta prática como um investimento e não uma despesa
1 dez 2024
Nuno Amaro, Professor do Instituto Politécnico de Leiria e investigador do Centro de Investigação em Desporto, Saúde e Desenvolvimento Humano
As barreiras que todos devemos saltar
Não consegue encontrar tempo para a Atividade Física? Vamos fazer um exercício em conjunto para tentar encontrar o tal tempo
2 nov 2024
Nuno Amaro, Professor do Instituto Politécnico de Leiria e investigador do Centro de Investigação em Desporto, Saúde e Desenvolvimento Humano
A influência do ambiente construído num estilo de vida (mais) saudável
O ambiente construído desempenha um papel vital no aumento da atividade física e consequentemente na mudança para estilos de vida mais saudáveis
9 out 2024
Nuno Amaro, Professor do Instituto Politécnico de Leiria e investigador do Centro de Investigação em Desporto, Saúde e Desenvolvimento Humano
Setembro, o mês dos (re)começos
Recomece com objetivos sensatos e pequenas mudanças no seu dia-a-dia
8 set 2024
Nuno Amaro, Professor do Instituto Politécnico de Leiria e investigador do Centro de Investigação em Desporto, Saúde e Desenvolvimento Humano
Transporte ativo: uma necessidade urgente
Existem medidas que, quando (bem) combinadas entre si, fomentam o incremento do transporte ativo e diminuem o uso de veículo motorizado
11 ago 2024
Nuno Amaro, Professor do Instituto Politécnico de Leiria e investigador do Centro de Investigação em Desporto, Saúde e Desenvolvimento Humano
Espelho meu, espelho meu! Tenho um corpo de verão?
Gordura até pode ser formosura, na voz do povo, mas o excesso de gordura corporal está associado a várias patologias
14 jul 2024
Nuno Amaro, Professor do Instituto Politécnico de Leiria e investigador do Centro de Investigação em Desporto, Saúde e Desenvolvimento Humano
O direito da pessoa com deficiência à Atividade Física
As mentalidades têm de mudar e, acima de tudo, temos de, além de escrever textos bonitos sobre inclusão, passar à ação!
15 jun 2024
Nuno Amaro, Professor do Instituto Politécnico de Leiria e investigador do Centro de Investigação em Desporto, Saúde e Desenvolvimento Humano
Ser criança é um tempo que não volta, aproveite(m)
Na atividade física, muito do que fazemos nestas idades, influencia o que iremos fazer enquanto adultos
18 mai 2024
Nuno Amaro, Professor do Instituto Politécnico de Leiria e investigador do Centro de Investigação em Desporto, Saúde e Desenvolvimento Humano
Atividade Física para idosos mais saudáveis, independentes e funcionais
É crucial que a informação sobre os benefícios da Atividade Física chegue aos idosos de forma clara e fácil de assimilar
21 abr 2024
Nuno Amaro, Professor do Instituto Politécnico de Leiria e investigador do Centro de Investigação em Desporto, Saúde e Desenvolvimento Humano
Adultos: que atividade física devem realizar ao longo da semana?
Para benefícios adicionais à saúde, a OMS recomenda uma prática de atividade física aeróbica de intensidade moderada
24 mar 2024
Nuno Amaro, Professor do Instituto Politécnico de Leiria e investigador do Centro de Investigação em Desporto, Saúde e Desenvolvimento Humano
A atividade física é como o “melhoral”: faz bem e não faz mal… na dose certa!
Somos mais inativos e sedentários, o que se repercute, entre outros domínios do nosso quotidiano, na saúde individual e coletiva
25 fev 2024
Nuno Amaro, Professor do Instituto Politécnico de Leiria e investigador do Centro de Investigação em Desporto, Saúde e Desenvolvimento Humano
Diagnóstico em relação à Atividade Física: o português é I&S
Cerca de 73% dos portugueses referiram que “nunca fazem exercício ou desporto ao longo da semana”
28 jan 2024
